小小雯說...
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之前就一直在關心懷孕階段營養補充的相關資料,
最常見的應屬葉酸及鈣質的補充,
之前也分享過有關葉酸的重要性,
另外則是常聽人說懷孕後容易導致骨質疏鬆及抽筋的情況發生,
因此鈣質的補充亦是很重要的,
葉酸及鈣質皆可藉由飲食中攝取,
只是可能容易不足量,
尤其像我這種懷孕後反而不敢喝鮮奶製品的人來說,
鈣質的攝取真的很難達到要求的量,
因此,個人還是選擇聽取醫生的建議,購買了營養補充碇來補足不足的量

目前購入之補充碇有二種,
一是左邊灰色瓶身的GNC健安喜葉酸碇,
二是右邊白色瓶身的安麗鈕崔萊加美營養片(鈣片),
(二者皆是在網拍上購得)
nEO_IMG_IMG_2014-1.jpg 
1.GNC葉酸碇2瓶共200顆,550元含郵(2009/5/10購入)
每碇800mcg,一天一碇
購買原因:
一天一碇劑量即足夠,對我這種不太會吞藥的人來說,越少顆越好啦
且比較過它牌的價格,它算是較平價的了,因此我選擇了它。

2.鈕崔萊加美營養片1瓶共180顆,600元含郵(2009/6/14購入)
為緩釋型純天然配方,一天四次,一次一碇
購買原因:
上網看過相關文章分享,發現高劑量非天然性配方之鈣片,
不容易吸收,易導致結石的現象,
因此建議最好找天然配方且緩釋型的鈣片,
分次吸收較能達成所需劑量,亦可避免結石,
因此看了看幾個牌子後,
選擇了很多人推薦的安麗鈕崔萊加美營養片,
價位也還算平實,
雖然碇片有點大顆,
但分次吃我還可以勉強接受
只是一天四次,有時真會忘了自己是吃第幾碇了呢~哈哈



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永遠の幸せ

kelly 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


留言列表 (1)

發表留言
  • yummi504
  • 鈣片真的很重要
    就連生產後也得補充
    因為很多鈣質都給寶寶了
    媽媽流失得很多
    所以阿...多補充是對滴
    經歷抽經痛苦過的有米....
  • 鈣片真的能預防抽筋啊~
    看來我要再多買幾瓶了~
    很怕抽筋的痛...>_<

    kelly 於 2009/07/28 10:48 回覆